★ماهو البلغم ؟
البلغم هو عباره عن ماده او سائل مخاطى يتكون من لعاب ومخاط يصل إلى الفم نتيجة السعال من الرئتين أو من الشعب الهوائية. ومن الممكن أحد أعراض نزلات البرد أو مؤشر لمرض خطير يصيب الجسم، ويمكن التعرف على ذلك من لون البلغم.
★أسباب كثرة البلغم في الحلق :-
- الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة كالسل، والالتهاب الرئوي، وفي هذه الحالة يمكن أن يرافق البلغم وجود دم.
- انحراف الحاجز الأنفي عند المصاب مما يتسبب بتراكم الإفرازات المخاطية في الجزء الخلفي من الأنف والحلق، وهنا يجب المسارعة في مراجعة الطبيب، إذ يكون العلاج من خلال إجراء عملية جراحية لمعالجة هذا الانحراف.
- حدوث التهاب في أحد الجيوب الأنفية، ويظهر ذلك غالبًا عند الأشخاص المصابين بالبلغم بلون أصفر أو أخضر ويصعب على المريض إخراجه، ويكون من خلال مراجعة الطبيب ليصف له الأدوية التي تساعد على تذويب البلغم وتسهيل إخراجه.
-إصابة المريض بأحد أنواع الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي، وتؤدي على الأغلب إلى انسداد الأنف، وهنا يفضل الابتعاد قدر المستطاع عن الأتربة، والتدخين، والدخان، والغبار، والروائح العطرية.
-الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
★علاج البلغم دوائياً:-
توجد العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من البلغم، حيث تساعد على تخفيف المخاط وأعراض الزكام والانفلونزا، بما فيها مضادات الاحتقان (بالإنجليزية: Decongestants) ومضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) والمقشعات (بالإنجليزية: Expectorants) مثل الجوايفينزن (بالإنجليزية: Guaifenesin)، ويعتمد مبدأ عمل المقشعات على جعل المخاط أرق لذا يصبح السعال أسهل لدى المريض، وإنّ العديد من هذه الأدوية لا تستلزم وصفة طبية (بالإنجليزية: Over the counter drugs) وتساعد بشكل كبير على تقليل إنتاج المخاط أو إزالته لدى المريض.
★كيف التخلص من البلغم هنالك طرق عدّة للتخلّص من البلغم، وتُعتبر الطرق المنزليّة أكثرها استخداماً، تقريباً عند اوهنالك أيضاً عدّة أنواع من الأدوية المُستخدمة لعلاج البلغم. أما الطرق المنزلية فهي كالآتي:
-البخار: إذ يُعتبر استنشاق البخار أفضل وأبسط طريقة للتخلّص من البلغم، حيث إنّ استنشاق البخار عن طريق الأنف يُساعد في جعل البلغم أكثر سيولة وبذلك يسهل طرده خارج الجسم. ويتمّ ذلك بالاستحمام بالبُخار مرّتين يومياً، والبقاء في حمام مُغلق مدة عشر دقائق للمساعدة على تخفيف المُخاط. ومن الممكن صبّ الماء المغليّ الساخن في وعاء كبير، ووضع منشفة فوق الرأس واستنشاق البخار مدّة خمس إلى عشر دقائق، وهذا قد يساعد على تخفيف إفرازات الرّئتين.
- العسل: للعسل خصائص مُطهّرة تُساعد على تقوية جهاز المناعة، ويعمل على محاربة الميكروبات بأنواعها، وبالتّالي يعمل على التخلّص من تهيّج الحلق وإزالة البلغم.
- الكركم: يساعد الكركم على القضاء نهائيا على البلغم بتدميره للجراثيم والبكتيريا لما له من خصائص مُطهّرة. ويساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة. ويكون استخدام الكركم بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوبٍ من الحليب السّاخن، وشربه مرّةً في الصباح ومرّةً قبل النوم.
- الغرغره بالماء الدافئ والملح: إذ يقوم الماء الدافئ بتلطيف الحلق، ويعمل الملح على تدمير البكتيريا والجراثيم المُسبّبة للعدوى، وبالتّالي التّقليل من إنتاج البلغم. وبالإمكان تكرار هذا العلاج عدّة مرّات في اليوم.
- الليمون: ويعتبر من أكثر الفاكهة ذات الفاعليه العاليه في علاج التهاب الحلق والبلغم. وله خواصّ مُضادّة للجراثيم مُتمثّلة باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يُحسّن مقاومة الجسم للعدوى. وهنالك أكثر من طريقة للاستفادة من الليمون: منها بإضافة ملعقتين من عصير الليمون وملعقة واحدة من العسل إلى كوب من الماء السّاخن وشربه على الأقل ثلاث مرّات في اليوم، وبالإمكان أيضاً تقطيع شريحة من الليمون ورشّ القليل من الملح والفلفل عليها ومن ثم مضغ شريحة الليمون، ويمكن القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرّات في اليوم.
- الجزر: فالجزر فعّال شجداً في علاج البلغم، فهو مصدر غنيٌّ بفيتامين سي، ومُضادّات الأكسدة التي تُعزّز جهاز المناعة، ويعمل على محاربة أنواع عديدة من العدوى. بالاضافه الى ذلك، يحتوي الجزر على الكثير من العناصر الغذائيّة والفيتامينات التي تقلل من السُّعال وتُخفّف البلغم .