بقلم :د.محمد مصطفي العوفي
★تحرص كثير من الفتيات على العناية اليومية بالبشرة؛ لحمايتها من المشكلات والحفاظ على نضارتها، سواء من خلال اتباع روتين يحميها من التعرض للشمس أو باستخدام منظف فعال يعمل على التخلص من الخلايا الميتة وترطيبها.
★تتعدد طرق العناية اليومية بالوجه، وتكثر الخطوات الي يمكن اتباعها للحفاظ على نضاره البشرة، لكن يمكن تلخيصها في 8 خطوات:-
1- الترطيب
من المهم ترطيب البشرة يوميا للحفاظ على رونقها، ومن المهم اختيار افضل أنواع كريمات خالية من العناصر الكيميائية، ووضعها برفق وبحركات دائرية؛ لضمان نتيجة أفضل.
2- التقشير
من اهم الخطوات التي تجعل البشرة جذابة وتساعد على التخلص من الجلد الميت ، مع مراعاة تكرار عملية التقشير مرتين أسبوعيا.
3- الماء
شرب الماء بكميات كبيرة يوميا يساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي، ويقلل من ظهورالحبوب التي تصيبها، ويخلصها من السموم الموجودة بالجلد، ما يجعلها تبدو صافية وخالية من المشكلات، ويساعد علي الحمايه من التجاعيد المبكره .
4- الشمس
استخدام واقٍ من أشعة الشمس من أهم طرق الحمايه بالبشرة خلال اليوم، لحمايتها من الإسمرار والبقع الداكنة التي تظهر على البشرة.
5- التنظيف
العناية بالبشرة وتنظيفها يوميا باستخدام الماء الدافئ ضروري لفتح المسام، لكن يجب عليك اختيار غسول يناسب نوع بشرتك، وبتنظيفها بحركات دائرية لمدة دقيقتين ثم غسلها بماء بارد.
6- الأقنعة
استخدام أقنعة البشرة الطبيعية مرحلة مهمة جدا في العناية اليومية بالوجه، إذ يمدها بالعناصر الغذائية التي تحتاجها، لذا من الضروري الابتعاد عن الأقنعة التي تحتوي على مواد كيميائية واستبدالها بالمكونات الطبيعية، ولا يترك أي قناع على البشرة لمدة أطول من ربع ساعة.
7- المكياج
قبل الخلود إلى النوم يجب غسل البشرة جيدا وإزالة المكياج، إذ إن ترك مستحضرات التجميل على البشرة يؤثر عليها سلبيا ويتسبب في جفافها وظهور الحبوب.
8- الغذاء
تناول الغذاء الصحي مثل الفواكه والخضراوات والابتعاد عن الFast Foodوالمشروبات التي تحتوي على الكافيين يجعل البشرة تبدو أصغر سنا، ويحافظ على نضارتها وحيويتها، لذا يجب اختيار أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
